China

糖尿病

2016 年,世界卫生组织估计中国大约有 10% 的成年人 (约 1.1 亿) 有糖尿病。同时,世界卫生组织警告称,如果不尽快采取行动,减少不健康膳食和缺少体育锻炼等生活中的风险因素,这一数字到 2040 年可能增加到 1.5 亿人,并带来严重的健康、社会与经济问题 (14)

虽然可能与某些人的认知相悖,但目前尚无证据表明糖会引发二型糖尿病 (15)

糖尿病是一种慢性疾病,因胰腺无法产生足够的胰岛素或身体无法使用胰腺生成的胰岛素而导致 (16)

糖尿病有两种。一型糖尿病是一种自身免疫性疾病,人体免疫系统攻击生成胰岛素的细胞。导致这一情况的确切原因目前尚不清楚,但应该是基因和环境等一系列因素综合导致的结果。

二型糖尿病通常是因为身体无法有效使用胰岛素而导致的,通常在成年后发病,但现在也日趋低龄化。全球大多数糖尿病病人患的是二型糖尿病,很大程度上是体重超重和缺乏锻炼导致的,同时也受到基因、饮食、种族等因素的影响 (16)。如果您患有二型糖尿病,建议保持均衡膳食,戒烟、积极运动、保持健康体重。如果需要了解更多信息,请咨询医生。

注:英国政府营养科学顾问委员会 SACN 发布的一份报告显示,总的糖分摄入量与糖尿病之间无直接关联。但是这份报告表明,摄入较多含糖饮料会带来更大风险 (15)

关于糖的事实

  • 糖是重要的能量来源,其中葡萄糖对身体最为重要